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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【美國BestVite】必賜力超級OMEGA-3魚油膠囊1瓶(120顆)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【美國BestVite】必賜力超級OMEGA-3魚油膠囊1瓶(120顆)，我也決定吃完要再去買了。

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品牌名稱
三高循環推薦成份
  • 魚油
品牌國家
  • 美國
健食字號
  • 否
適用族群
  • 女性
  • 男性
  • 兒童/青少年
  • 銀髮
劑型
  • 膠囊
禮盒包裝
  • 否










1.商品組合：【美國BestVite】必賜力超級OMEGA-3魚油膠囊1瓶
2.商品規格：120顆*1瓶
3.商品品名：【美國BestVite】必賜力超級OMEGA-3魚油膠囊1瓶
4.商品重(容)量：120顆*1瓶
5.內容物名稱(成分)：高單位魚油1000毫克，內含OMEGA-3脂肪酸600毫克 (EPA300毫克、DHA200毫克、其他脂肪酸100毫克)
6.食品添加物名稱：甘油、水、明膠、抗氧化劑維生素E
7.原產地(國)：美國原廠原裝進口
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：特德寶有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：桃園市蘆竹區長興路二段95號
10.製造廠商或國內負責廠商電話：03-3249179
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：以製造日期起算三年內
12.食品業者登錄字號：A-124772076-00000-3
13.投保產品責任險字號：國泰產品責任險1504字第05PD02061號
備註欄：手術前後或服用抗凝血劑藥品者，須在醫師、藥師指示下才能食用







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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中國廣電總局網站1日發布新禁令，明文規定任何「未經審查」的節目均不得以「未刪剪版」的名義在任何平台播出。此舉顯示中國持續加強對影音節目創作與播出的控制。熱播中的電視劇《擇天記》恐受新禁令波及。（取材自豆瓣電影） 分享 facebook 澎湃新聞報導，中國國家新聞出版廣播電影電視總局1日發布「總局進一步加強網絡視聽節目創作播出管理」通知。文中表示，網路視聽節目要堅持與廣播電視節目標準一致、尺度一致，掌握好政治觀與價值觀，也絕不能製造低俗噱頭，展示醜行惡態。這份通知強調，任何未通過審查的電視劇、電影，不得作為網路劇、網路電影上網播出；不允許在廣播電視上播出的節目，不得在任何平台以「完整版」、「未刪剪版」等任何形式傳播。不過，雖然這次禁令已經頒布，北京青年報報導，在各大視頻網站首頁搜索欄中，輸入「未刪減版」、「完整版」關鍵詞，還能找到《擇天記》、《劍仙雲之凡》、《守護麗人》、《驢得水》等電影、電視劇的各種版本。據報導，中國電影和電視劇在公開放映前，要經過兩輪審核：其一為國家新聞出版廣電總局相關部門的審核，特別是一些外國拍的影視劇，上映前相關文化、廣電部門審核時，會對不符合規定的內容提出要求，並進行刪減、剪輯，然後才頒發許可證，比如印度電影《摔跤吧，爸爸》上映時被刪了21分鍾；其二，電視劇在電視台播出前，還要考慮收視率、播出集數等因素再次刪減。比如，年初播出的《大秦帝國》第三部《崛起》在電視播出時為34集版本，網路版則為40集。這些特供網路的「未刪減版」、「DVD版」、「完整版」也成為視頻網站吸引會員的利器。廣電總局發布新禁令，明文規定任何「未經審查」節目均不得以「未刪剪版」名義播出。 分享 facebook 澎湃新聞稱，一直以來，中國官方對電影與電視劇都有管控措施，藉由政策或輿論引導風向。過去曾有60餘部網路電影被中國官方判定題材、內容上含有「封建迷信、同性戀傾向」等，而遭廣電總局下架。中國也曾因為反對美韓擬在南韓部署終端高空防衛系統（THAAD），疑似祭出「限韓令」，不僅南韓藝人在中國發展受阻，許多南韓綜藝節目也被迫在中國影視網站下架。中國網友過去曾瘋傳廣電總局的「七大禁令」，內容包含「演員名人不得主持養生節目」、「青春校園片可出現早戀，但不許成功」、「建國後動物不許修煉成精」等令人噴飯規定，後經證實為網友惡搞，目的在諷刺廣電總局對節目的嚴格審查?













▲公視和HBO合製的影集《通靈少女­》播出後即帶來熱潮。（圖／HBO Asia提供、翻攝自郭書瑤臉書）

文／羅慧雯

公視與HBO合製的影集《通靈少女­》四月初播出後即帶來收視熱潮，也引發各式各樣的討論。有人說此劇被HBO Asia選作首次國際合製的作品是台灣之光；也有人說國際合製是打進國際市場的好方法；還有人說從觀眾的熱烈反應中看到大家對台劇的信心，顯然台劇有復興的跡象。當然也不乏負面評價，其中以對結局不滿者居多，另有些人對此劇能否代表台灣文化提出質疑。

故事說得好不好見仁見智，而戲劇畢竟不是紀錄片，要求她如同相簿般收藏這個社會的發展軌跡或反映真實也不合理。姑且不論內容方面的爭議，若從數字來看，《通靈少女》打了美好的一仗。收視率打破公視開台以來的紀錄，「公視+7服務影音網」在首播時會員數就暴增至六萬多，而在星馬泰菲等東南亞市場的收視表現也都令人驚豔。此外， 公視透過學生劇展、人生劇展等「電視電影」徵案挖掘創作人才、發展優質IP的努力也更廣為人知。公視僅投入一部份的資金就有這麼多效益，實在非常划算！

「接下來呢？」「還有續集嗎？」，看完《通靈少女》六集的觀眾通常會意猶未盡的問。而關心台灣影視產業發展的我們也要問，《通靈少女》之後呢？還有下一部讓台灣的創意展現在國際舞台的電視劇嗎？

眾所周知，台灣並不缺影視人才也不缺資金，資金沒有進來影視產業或投資過於保守才是問題所在。資深電影監製李烈日前在文化部舉辦的「國家影視金融菁英班」開訓典禮中說，「大家都在說《通靈少女》，但它是短片《神算》的時候，台灣有人要投資嗎？」「我們在爽什麼，那是HBO投資的，投資如果太保守，永遠只能看別人成功。」

▲《通靈少女》之後，台灣公共電視能否受到社會重視？（圖／HBO Asia提供）

而影視產業的投資不夠熱絡又和公共投資的不足有關，公共投資可帶動民間投資，創造良性循環。放眼全世界，能與強勢好萊塢對抗的國家，都是本身公共投資較多的國家。例如：英國有公共廣電BBC，每年也產製許多部電影。韓國的公共廣電KBS和MBC，因大量製作電視劇、締造「韓流」而舉世聞名。日本也有公共廣電NHK，在歷史劇（大河劇）的製播上一直居於領導地位。這些國家的公共廣電經費都數倍於台灣，也都擔任該國影視產業的領頭羊。以日本為例，其人口有一億兩千七百萬，是台灣人口的五點五倍，而NHK一年經費將近7千億日圓（相當於兩千多億台幣），是台灣公共電視法定預算九億的兩百倍以上。可見台日對公共廣電重視程度差異之大。規模很大的NHK在日本不僅是優質節目的代名詞，也具有指標性意義，藝人若在晨間劇、大河劇中演出是一種榮耀，這些電視劇不僅讓資深演員、年輕演員有演出機會，也維繫了和服、梳化等相關產業；若劇情講述的是某地方的故事，還會帶來當地的觀光潮，促進地方經濟與發展。由此可看到公共廣電在文化、產業方面的貢獻。

知名影評人藍祖蔚也從通靈少女的成功看到公視應扮演至關重要的角色，呼籲大家重視公視預算過少的問題。藍祖蔚說，「公視開台以來從《人間四月天》、《痞子英雄》到前兩年撐起台劇大旗的《麻醉風暴》與《一把青》，都做了點的突破，直到《通靈少女》才一舉攀上高峰。但是十五年來，九億不變，物價倍增，再扣除同樣逐年成長的人事費用，公視早已捉襟見肘，趁著通靈熱潮，全面檢討公視預算與政策，確有必要。」

值此公視表現受到許多人讚賞及關注的同時，立法委員高金素梅也在上個月召開公聽會批評公視不夠照顧資深藝人，但平心而論，這仍可歸因到公視規模過小的問題。若規模夠大，培養新秀和照顧老演員，當然都可兼顧。總之，打鐵要趁熱，通靈之後，要維持國內外對台劇的熱度，符合大家對台灣國際能見度提高的期待，文化部和立法院都要努力，就從增加公共投資開始吧！

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●羅慧雯，世新大學傳播管理學系助理教授，本文經《立報》同意授權轉載，以上言論不代表本公司立場。88論壇歡迎多元的聲音與觀點，來稿請寄：editor88@ettoday.net







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