年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【利得】典藏牛樟芝3盒(60粒-盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【利得】典藏牛樟芝3盒(60粒-盒)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【利得】典藏牛樟芝3盒(60粒-盒)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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產品名稱：利得典藏牛樟芝3盒 (60粒/盒)
主要成份：牛樟椴木栽培子實體萃取物、高效固態培養牛樟芝
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保存期限：三年
內 容 量：30粒/盒，500mg/粒
食用方法：一般保健-早晚飯前各1粒







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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和碩聯合科技1日舉行創新產品發表會，董事長童子賢（右）一邊把玩自家生產的輕薄筆電，一邊開玩笑說這「好像假的」，太薄了，表面像是大理石，其實是金屬。 中央社 分享 facebook 和碩聯合科技今天舉行創新產品發表會，董事長童子賢一邊把玩自家生產的輕薄筆電，一邊說這「好像假的」，太薄了，表面像是大理石，其實是金屬。童子賢今天與和碩技術長黃中于聯手主持發表會，今年和碩展場最受人矚目的明星機種，是目前世界最薄、厚度僅 9.7公釐（mm）且重量小於1公斤的13吋極致輕薄筆電Clarinet。黃中于解釋，和碩持續深耕材料，及系統微縮方面研究的重要成果，不僅達到世界最薄，系統面積也較市面上同型產品縮小接近 10%。他說，15.6吋極致輕量筆電 Feather，重量僅985克，同樣不到1公斤，邊說還邊把筆電放在秤上說，如果超過1公斤，馬上接受大家責罵。他介紹，Feather為目前世界上搭載獨立顯卡的15.6吋筆記型電腦中最輕型的機種。不但強度優異、質量超輕，更配合先進製程，能同時兼顧量產性與良率。其平台選擇上，搭載Intel 最新 Core i 四核心處理器與NVIDIA 主流獨立顯示卡，將筆電運算及繪圖處理效能發揮淋漓盡致?

假新聞示意圖。圖／Pixabay 分享 facebook 網路資安解決方案廠商趨勢科技日前發布研究報告，揭露假新聞背後的運作機制，深入研究假新聞是如何被產製、傳播及販賣，更提供使用者假新聞的基本判別原則。根據趨勢科技「假新聞製造機：鼓吹者如何利用網際網路來操縱大眾」研究報告顯示，假新聞已發展成一種新的營利模式，網路犯罪者善用此手法作為服務項目FNaaS（Fake News as a Service），在全球包含俄羅斯、中國大陸、中東及英語國家的地下市場販售。報告指出，網路犯罪者所提供的服務不止是散播假新聞，通常還包括產製這些新聞故事，並把它們行銷給目標族群，手法類似於內容行銷服務與社群媒體行銷運作，甚至透過點擊詐騙殭屍大軍（Botnet）為貼文或影片的觸及率灌水，讓特定內容更具權威性及可信度，間接操控輿論風向。例如，中國大陸「寫作幫」販賣產製內容，每篇只需人民幣100至200元（約新台幣400到800元）不等，甚至也利用社群媒體引發口碑效應，讓新聞文章被特定留言讚爆。研究報告顯示，相同手法也同樣能影響股價及金融市場，任何有心人士都能利用此服務散布不實訊息來達到特定目的，其中以政治及商業目的最為常見，可能對全世界政治、金融局勢和整個媒體產業產生巨大影響。趨勢科技也提供使用者判斷準則，請使用者務必提高警覺，以避免受到假新聞混淆視聽，若發現新聞出現以下徵兆，就很可能是假新聞。第一，誇張聳動、讓人忍不住想點閱的標題，可能為惡意「點擊誘餌」。第二，可疑的網站地址，可能冒充真實的新聞網站。第三，內容出現拼字錯誤或網站版面不正常。第四，明顯經過刻意修圖的照片或圖片。第五，沒有附註發布日期。第六，未註明作者、消息來源或相關資料。趨勢科技表示，假新聞早已不是新現象，在傳播歷史中屢見不鮮，而網路社群及串流平台的興盛，更助長了假新聞的發展，放大了消息的擴散速度及影響範圍，讓它們變成散播不實訊息的絕佳平台。趨勢科技強調，假新聞的產製及散布已成為新的不肖營利模式，可影響之範圍之大、層面之廣難以預測，攸關每位閱聽者知的權利，趨勢科技也呼籲媒體單位、網路平台及所有閱聽大眾，務必謹慎篩選資訊來源，小心判別新聞真偽?



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